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月経前症候群(PMS) / 月経前不快気分障害(PMDD)とは
月経前には、身体的・精神的な変化が多くの女性に影響を与えることがあります。具体的には、突然の気分の低下やイライラ感、不安、頭痛、体のむくみなどが挙げられます。これらの症状が月経の開始とともに和らぐことがある場合、それは月経前症候群（PMS）の可能性があります。
また、PMSの症状が特に強く現れる場合には、月経前不快気分障害（PMDD）と呼ばれることがあります。調査によれば、女性の約70〜80％が月経前にPMSやPMDDの症状を経験していると言われており、非常に多くの女性に共通する健康問題です。
月経前のこの不快な症状は日常の活動に影響を与えることが珍しくありません。職場や学校での仕事や学業のパフォーマンスが低下したり、家庭生活においても支障をきたすことがあります。これらの症状を放置してしまうと、精神的にも肉体的にも負担がかかりストレスの原因となることも考えられます。
PMSやPMDDによる症状に悩む方は、早めに専門機関への相談を検討することが重要です。当院では、専門の医療スタッフが個々のケースに応じたアドバイスやサポートを提供し、可能な限り快適な生活を送れるようお手伝いいたします。不安や悩みを一人で抱え込まずお気軽にご相談ください。
月経前症候群(PMS) / 月経前不快気分障害(PMDD)の症状
月経前症候群(PMS)と月経前不快気分障害(PMDD)の症状は、大きく分けて「身体に現れる変化」と「心理的な変化」の2種類があります。それぞれの症状を確認していきます。
身体に現れる変化
・乳房痛・乳房の張り ・腹部膨満感（お腹の張り） ・ニキビ ・たちくらみ
・かゆみによる炎症 ・ヘルペスなどの他の皮膚病の悪化 ・関節痛、筋肉痛
・体重増加・手足のむくみ ・めまい など
心理的な変化
・抑うつ ・怒りの爆発 ・イライラ ・突然泣き出す ・妄想・気分が安定しない
・不安 ・混乱 ・社会からの引きこもり ・ネガティブな自己イメージ
・感情が過敏になる など
月経前症候群(PMS) / 月経前不快気分障害(PMDD)の治療方法
月経前症候群(PMS) / 月経前不快気分障害(PMDD)には「薬物療法」と「精神療法」の2つの治療法が用いられることが一般的です。
・精神療法月経前症候群（PMS）や月経前不快気分障害（PMDD）を抱える多くの患者さんに共通する特徴として、日常生活でのストレスを敏感に感じ取りやすく、またそのストレスにうまく対応することが難しいという傾向が見られます。こうしたストレスに対する適応力の不足は、時には症状を一層悪化させる要因になり得ます。そこで、こうした症状を緩和するために、精神療法、特にカウンセリングや認知行動療法は重要です。精神療法では患者自身が持つストレスへの反応パターンを丁寧に見直し、より適切に対処するスキルを身につける手助けをします。
日常の様々な場面で自分自身の感情や行動を客観的に捉えられるようになることで、ストレスによる心身の負担を軽減し、症状そのものの改善を目指します。
精神科医・産業医
三重大学医学部卒業後、桑名市総合医療センターで初期研修を修了。 その後、南勢病院精神科での勤務、かわいクリニック／新宿よりそいメンタルクリニックでの診療を経て独立。 日本精神神経学会に所属し、日本医師会認定産業医としても活動。