理由もないのにイライラする、ささいなことで感情が爆発してしまう。そんな「イライラが止まらない」状態に悩んでいませんか？その感情は、あなたの心や身体が発しているSOSサインかもしれません。 この記事では、イライラが止まらない原因を多角的に掘り...

他の人と同じようにしているだけなのに、なぜか自分だけ異常に疲れてしまう」「週末はいつも寝てばかりで何もできない」——。 もしあなたがADHD（注意欠如・多動性障害）の診断を受けている、あるいはその傾向があると感じていて、このような慢性的な疲労感...

人前に立つと過度に緊張してしまう、他人の視線が気になって仕方ない。これらは単なる性格の問題ではなく、「社交不安障害」のサインかもしれません。社交不安障害は、特定の社会的状況で強い恐怖や不安を感じ、日常生活に支障をきたすことがある精神疾患...

出産という大仕事を終え、幸せなはずなのに涙が止まらない。可愛い我が子を見ても、喜びよりも不安が大きくのしかかってくる…。もしあなたがそんな気持ちを抱えているなら、それは決して「母親失格」だからではありません。「産後うつ」という、誰にでも起...

強迫性障害の治療が進み、症状が落ち着いてきたと感じる一方で、「またあの苦しい日々に戻ってしまうのではないか」という再発への不安を抱えていませんか？ その不安は、治療を乗り越えてきたからこそ生まれる自然な感情です。 強迫性障害は、症状に波が...

他人の気持ちが手に取るようにわかってしまう。友人の悩みを聞いていると、まるで自分のことのように辛くなる。人混みに行くと、どっと疲れてしまう――。もし、あなたがそんな「敏感さ」や「生きづらさ」を感じているなら、それは「エンパス」という気質が...

不眠の悩みは非常につらく、日常生活にも大きな影響を及ぼします。その解決策として睡眠薬が選択肢に挙がりますが、「どの薬が自分に合っているのか」「一番強い薬はどれなのか」と疑問に思う方も多いでしょう。睡眠薬の「強さ」は一概に決められるもので...

「何もしたくない」「ずっと寝ていたい」…そんな無気力な感覚に襲われ、自分を責めてしまっていませんか？これは、あなたの心と体が発している重要なSOSサインかもしれません。単なる一時的な疲れであることもあれば、うつ病などの病気が隠れている可能性...

なんだか最近、いつもより疲れやすい、人の些細な一言がずっと心に引っかかる、急に涙が出てくる…。もしあなたがそんな感覚を抱いているなら、それは心が発しているHSPの限界サインかもしれません。HSP（Highly Sensitive Person）は、生まれつき繊細で感...

生理周期に伴って現れる気分の落ち込みやイライラ。「生理前だから仕方ない」と一人で我慢していませんか？そのつらい不調は、単なる気分の問題ではなく、「生理うつ」と呼ばれる月経前症候群（PMS）や月経前不快気分障害（PMDD）の症状かもしれません。こ...