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「何もしたくない」「ずっと寝ていたい」…そんな無気力な感覚に襲われ、自分を責めてしまっていませんか？これは、あなたの心と体が発している重要なSOSサインかもしれません。単なる一時的な疲れであることもあれば、うつ病などの病気が隠れている可能性...

生理周期に伴って現れる気分の落ち込みやイライラ。「生理前だから仕方ない」と一人で我慢していませんか？そのつらい不調は、単なる気分の問題ではなく、「生理うつ」と呼ばれる月経前症候群（PMS）や月経前不快気分障害（PMDD）の症状かもしれません。こ...

睡眠導入剤は市販化されているの？ 睡眠導入剤と睡眠改善薬って違うの？ 不眠症かもしれないと思ったとき、手軽に入手できる市販の睡眠薬を購入する方も多いでしょう。しかし、睡眠薬は睡眠導入剤で医師の診察が必要です。 本記事では睡眠導入剤と睡眠改善...

デエビゴは市販で購入できる？ デエビゴは強い？副作用は出る? 「デエビゴの睡眠効果は高い」といわれていますが、実際はどのような効果が期待できるのかわからない方も多いでしょう。効果が効きすぎると副作用の心配が出てきます。 また、デエビゴは市販...

待ちに待った休日なのに、なぜかベッドから起き上がれない。何かをしたい気持ちはあるのに、ソファから一歩も動けず、気づけば夕方になっている。そんな経験はありませんか？もしあなたが「平日はなんとか頑張れるのに、休日にどっと疲れが出て何もできな...

市販でも睡眠薬は効果的？ 一番強い効果が出る睡眠薬を知りたい ドラッグストアなどで販売されている市販の睡眠薬は、どれが一番効果が強いのか気になる方も多いでしょう。本記事では市販の睡眠薬のランキングや購入する際の注意点などをご紹介します。 こ...

なぜか人間関係がうまくいかず、いつも漠然とした生きづらさを感じる。恋愛が長続きしない、他人が信じられない、自分に自信が持てない――。もし、こうした悩みを長年抱えているなら、その原因は「大人の愛着障害」にあるのかもしれません。この記事では、...

「自分の中に、まるで別人がいるような感覚がある」「大事な記憶がすっぽり抜け落ちていることがある」。このような不思議な体験から、解離性同一性障害を疑いながらも、「これは単なる思い込みや気のせいかもしれない」と一人で悩んでいませんか。あるい...

まだ起こってもいない未来のことばかり考えて、胸がざわついたり、夜眠れなくなったりしていませんか？「もし失敗したらどうしよう」「悪いことが起きたらどうしよう」と、頭の中で最悪のシナリオを何度も再生してしまう...。その苦しい気持ち、とてもよく...

統合失調症は、特定の性格や環境にある人が必ず発症する病気ではありません。しかし、発症のしやすさには、いくつかの要因が複雑に関係していると考えられています。この記事では、統合失調症になりやすいとされる人の特徴を、性格的、環境的、遺伝的側面...