柏心療内科・精神科よりそいメンタル編集部– Author –

人前に立つと過度に緊張してしまう、他人の視線が気になって仕方ない。これらは単なる性格の問題ではなく、「社交不安障害」のサインかもしれません。社交不安障害は、特定の社会的状況で強い恐怖や不安を感じ、日常生活に支障をきたすことがある精神疾患...

出産という大仕事を終え、幸せなはずなのに涙が止まらない。可愛い我が子を見ても、喜びよりも不安が大きくのしかかってくる…。もしあなたがそんな気持ちを抱えているなら、それは決して「母親失格」だからではありません。「産後うつ」という、誰にでも起...

強迫性障害の治療が進み、症状が落ち着いてきたと感じる一方で、「またあの苦しい日々に戻ってしまうのではないか」という再発への不安を抱えていませんか？ その不安は、治療を乗り越えてきたからこそ生まれる自然な感情です。 強迫性障害は、症状に波が...

他人の気持ちが手に取るようにわかってしまう。友人の悩みを聞いていると、まるで自分のことのように辛くなる。人混みに行くと、どっと疲れてしまう――。もし、あなたがそんな「敏感さ」や「生きづらさ」を感じているなら、それは「エンパス」という気質が...

不眠の悩みは非常につらく、日常生活にも大きな影響を及ぼします。その解決策として睡眠薬が選択肢に挙がりますが、「どの薬が自分に合っているのか」「一番強い薬はどれなのか」と疑問に思う方も多いでしょう。睡眠薬の「強さ」は一概に決められるもので...

「何もしたくない」「ずっと寝ていたい」…そんな無気力な感覚に襲われ、自分を責めてしまっていませんか？これは、あなたの心と体が発している重要なSOSサインかもしれません。単なる一時的な疲れであることもあれば、うつ病などの病気が隠れている可能性...

なんだか最近、いつもより疲れやすい、人の些細な一言がずっと心に引っかかる、急に涙が出てくる…。もしあなたがそんな感覚を抱いているなら、それは心が発しているHSPの限界サインかもしれません。HSP（Highly Sensitive Person）は、生まれつき繊細で感...

生理周期に伴って現れる気分の落ち込みやイライラ。「生理前だから仕方ない」と一人で我慢していませんか？そのつらい不調は、単なる気分の問題ではなく、「生理うつ」と呼ばれる月経前症候群（PMS）や月経前不快気分障害（PMDD）の症状かもしれません。こ...

睡眠導入剤は市販化されているの？ 睡眠導入剤と睡眠改善薬って違うの？ 不眠症かもしれないと思ったとき、手軽に入手できる市販の睡眠薬を購入する方も多いでしょう。しかし、睡眠薬は睡眠導入剤で医師の診察が必要です。 本記事では睡眠導入剤と睡眠改善...

デエビゴは市販で購入できる？ デエビゴは強い？副作用は出る? 「デエビゴの睡眠効果は高い」といわれていますが、実際はどのような効果が期待できるのかわからない方も多いでしょう。効果が効きすぎると副作用の心配が出てきます。 また、デエビゴは市販...